경기호연뉴스 김대엽 기자 | 안성시 공도건강생활지원센터는 오는 2월 26일부터 6월 28일까지 지역주민을 대상으로 ‘상반기 신체활동 프로그램’을 운영한다.

 

모집인원은 프로그램별 25명씩 선착순 모집하며, 참여 희망자는 2월 19일부터 2월 23일까지 공도건강생활지원센터를 직접 방문해 접수하면 된다.

 

운영 프로그램은 ▲건강UP3高줄이기 운동교실 ▲ 행복한 관절운동 교실로 매주 월수금, 화목 오전․오후 50분씩 총 18주에 걸쳐 진행한다.

 

건강UP3高줄이기 운동교실 대상자는 만 64세 이하로 만성질환 유소견자이며,행복한 관절운동 교실은 만 65세 이상자로 무릎 통증 유증상자이다.

 

운동교실은 생활스포츠 전문강사의 지도하에 기초운동(스트레칭)을 시작으로 유산소 운동, 도구(탄력밴드, 스트레칭봉, 스탭박스, 마사지볼 등)를 이용한 운동, 코어운동 등 근력 강화운동으로 특히, 가정에서도 손쉽게 운동할 수 있도록 개인별 맞춤 운동지도와 상담도 함께 제공된다.

 

신형진 보건소장은 “생활행태의 변화로 스트레스, 우울증, 자기관리 소홀에 따른 고도비만 등 직․간접적 건강 불균형으로 성인병 질환 등 건강위험 요인이 증가 하고 있다며 건강증진을 위한 건강생활실천 운동교실에 많은 관심과 참여 바란다”고 전했다.